6 THỰC PHẨM "TỆ" MÀ NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG NÊN TRÁNH!

Bài viết dưới đây, DK Betics sẽ cung cấp cho bạn biết được đâu là những thực phẩm "tệ" mà người tiểu đường nên tránh nếu như không muốn bệnh trầm trọng hơn!

Đối với người tiểu đường, những thực phẩm có hàm lượng đường, chất béo, natri, calo cao là những thực phẩm "tệ nhất" cần né tránh trong những bữa ăn hàng ngày. Việc tiêu thụ những thực phẩm này không chỉ gây tăng cân, mà còn dẫn đến những bệnh lý khác như mỡ máu cao, huyết áp cao, gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết cũng như ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

1. Thực phẩm chiên rán

Những đồ ăn chiên rán chứa nhiều "chất béo xấu" không tốt cho tim mạch. Những thực phẩm chiên rán luôn khiến cho chúng ta khó có thể "chối từ". Nhưng đối với người tiểu đường, nếu muốn tốt cho sức khoẻ, nên tập cách nói không những loại thực phẩm này. Bởi vì thức ăn chiên rán chứa lượng dầu lớn được chiên đi chiên lại nhiều lần tạo thành chất béo trans (chất béo xấu) không tốt cho tim mạch. Thêm vào đó, đây là những thức ăn có chứa lượng calo cao khiến người tiểu đường dễ tăng cân.

• Cá là lựa chọn an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường do chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng đó là khi được chế biến bằng phương pháp hấp hay luộc. Người tiểu đường nên tránh các món cá chiên, cá tẩm bột chiên giòn...
• Thay vì gà rán, người tiểu đường có thể lựa chọn cách chế biến khác như gà luộc, hấp sẽ tốt cho sức khoẻ hơn.

Người tiểu đường nên tránh những thực phẩm chiên rán

2. Cà phê

Chất caffein có trong cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người tiểu đường nếu như uống một lượng lớn. Bên cạnh đó, cà phê tại các cửa hàng có chứa hàm lượng đường, sữa, kem sữa rất lớn, có thể khiến đường huyết tăng nhanh chóng. 

Nói tốt nhất, người tiểu đường nên hạn chế uống cafe mà có thể thay vào đó là nước trà, trà dây thìa canh, trà xanh sẽ tốt hơn trong việc kiểm soát đường huyết.

Người tiểu đường nên hạn chế uống cà phê

>>> Xem thêm: Trà dây thìa canh lá to hỗ trợ kiểm soát đường huyết

3. Nước ép trái cây

Trái cây là thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hoá có lợi cho sức khoẻ của người tiểu đường. Tuy nhiên, một số người bệnh tiểu đường có sở thích xay trái cây thành sinh tố đã vô tình loại bỏ đi chất xơ, khiến đường trong trái cây được hấp thụ nhanh hơn, gây ảnh hưởng xấu đến việc kiểm soát đường huyết. Do đó, người bệnh tiểu đường nên đưa nước ép trái cây vào danh sách những thực phẩm cần tránh xa.

Người tiểu đường cũng nên hạn chế nước ép trái cây

4. Hoa quả sấy khô

Không giống như khi say sinh tố, trái cây sấy khô vẫn còn nguyên lượng chất xơ, tuy nhiên, nhiệt độ lại làm mất đi hàm lượng nước nên đường có mặt trong hoa quả tập trung cao hơn. Do đó, thay vì nhấm nháp vài hạt nho khô, một ít mít sấy, hay nhãn lồng sấy… người bệnh có thể ăn chúng khi còn tươi với lượng vừa đủ.

Người tiểu đường nên hạn chế tiêu thụ hoa quả sấy khô

5. Rượu

Thực tế thì tiêu thụ một lượng nhỏ rượu là có lợi cho người bệnh tiểu đường, bởi chúng làm giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp, mắc các bệnh về gan, ảnh hưởng không tốt đến việc kiểm soát đường huyết. Bên cạnh đó, chất ethanol trong rượu có thể làm ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh, tương tác với nhiều loại thuốc điều trị tiểu đường, làm giảm khả năng kiểm soát đường huyết và tăng nguy cơ xuất hiện biến chứng.

Người tiểu đường tốt nhất không nên uống rượu

6. Đồ uống có ga hoặc sữa 

Đồ uống có ga (soda) có hàm lượng đường cao, do được làm từ các chất làm ngọt nhân tạo. Đây không phải thức uống giải khát hơn phù hợp cho người tiểu đường.

Sữa hoặc các chế phẩm từ sữa nếu chưa tách béo có thể làm tăng LDL - c (Cholesterol xấu) do đó làm tăng nguy cơ bị biến chứng tim mạch. Bên cạnh đó, tiêu thụ những chất béo này đã được nghiên cứu làm tăng thêm tình trạng đề kháng insulin – nguyên nhân gây bệnh tiểu đường type 2. Cho nên, người bệnh tiểu đường nên tránh tất cả các sản phẩm từ sữa nguyên chất, chẳng hạn như kem, pho mát, bơ…

Người tiểu đường nên hạn chế đồ uống có ga và sữa chưa tách béo

Người tiểu đường nên tìm kiếm sản phẩm hỗ trợ kiểm soát đường huyết cũng như ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường bên cạnh việc sử dụng thuốc tây và điều chỉnh chế độ ăn uống.

Viên tiểu đường DK Betics Gold với thành phần từ 100% dây thìa canh lá to, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt gần gấp 2 lần so với dây thìa canh lá nhỏ thông thường. 

>>> Xem thêm: Tìm hiểu thêm về sản phẩm Viên tiểu đường DK Betics Gold

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến bệnh tiểu đường hoặc sản phẩm Viên tiểu đường DK Betics Gold, quý khách hàng có thể trực tiếp gọi vào tổng đài của công ty Dược Khoa Sài Gòn (chi nhánh miền Nam của công ty Dược Khoa) để dược sĩ chuyên môn tư vấn và hỗ trợ!

Tư vấn miễn phí: 0985 589 001

(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế)