TẾT - CƠ HỘI TẤN CÔNG CỦA CÁC BIẾN CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG

Người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý tuân thủ chế độ ăn uống, điều trị và luyện tập hàng ngày trong dịp Tết để kiểm soát đường huyết và các biến chứng của bệnh tiểu đường. 

Cứ sau dịp Tết cổ truyền, hàng trăm người mắc bệnh tiểu đường phải nhập viện vì tình trạng đường huyết tăng cao, nhiều người ở trong trạng thái nguy kịch, hôn mê, thậm chỉ là dẫn đến tử vong vì đến cấp cứu quá muộn. Nguyên nhân là do trong dịp Tết, rất nhiều người đã chủ quan và ăn uống vô độ, uống không đều hoặc tự ý bỏ thuốc điều trị, cộng thêm uống nhiều rượu bia.

Vui Tết nhưng không ảnh hưởng đến bệnh, dưới đây là một số lưu ý cho người tiểu đường nhé!

Lưu ý trong chế độ ăn uống

Các thức ăn truyền thồng trong ngày Tết vốn không thích hợp cho người tiểu đường vì có quá nhiều chất béo và tinh bột như bánh chưng, giò thủ, thịt đông... dễ làm tăng đường máu và gây ra nhiều ảnh hưởng nguy hiểm cho sức khoẻ người bệnh.

Món ăn truyền thống trong ngày Tết thường nhiều chất béo và tinh bột, không phù hợp cho người tiểu đường

Ăn uống hợp lý, kiểm soát lượng đường huyết

Người tiểu đường nên ăn một lượng nhỏ thức ăn không làm tăng đường huyết nhiều để tạo cảm giác no, khi vào bữa ăn chính sẽ không gặp phải tình trạng ăn quá nhiều. Một số món ăn có lợi giúp điều hoà lượng đường trong máu như các món cá hay salad trộng chung với dầu giấm... Các món ngọt như bánh, mứt nên hạn chế hết mức có thể vì nó làm tăng đường huyết rất nhanh.

Nguyên tấc ăn dành cho người tiểu đường chính là ăn khi đói và dừng khi đã lưng bụng. Người tiểu đường nên có ý thức tự giác kiểm soát lượng đường trong thức ăn của mình. Không nên thoải mái ăn những món yêu thích mặc dù biết là nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh tiểu đường của mình. Ngoài ra, người bệnh tiểu đường lại càng không nên nhịn hoàn toàn hoặc kiêng khem quá mức, điều này sẽ khiến cho cơ thể mau đói và bổ sung nhiều hơn vào sau đó.

>>> Xem thêm: 10 mẹo ăn uống giúp kiểm soát đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường

Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ, ít ngọt

Bổ sung thêm nhiều loại rau củ vào khẩu phần ăn ngày Tết là một trong những cách giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở người mắc bệnh tiểu đường. Xà lách, dưa leo, các loại rau thơm, hành ngò không chỉ giúp cho món ăn ngày Tết tăng thêm hương vị mà còn cung cấp thêm lượng chất xơ, vitamin cần thiết. Chất xơ giúp cho cơ thể no lâu, quá trình hấp thu các chất đường bột vào máu chậm hơn nên ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Ngoài ra, dịp Tết cũng là dịp bia rượu tăng cao. Người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế bởi vì triệu chứng say bia rượu tương tự với triệu chứng hạ đường huyết nên sẽ rất khó để phân biệt. Nếu xử lý không kịp sẽ ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng. 

Vì ngày Tết thường bận bịu nên không thể tránh khỏi việc ăn uống không đúng giờ giấc. Người tiểu đường nên tự chuẩn bị một số bánh quy ít ngọt, làm từ ngũ cốc nguyên cám để "chữa cháy" và tránh tình trạng hạ đường huyết.

>>> Xem thêm: 10 loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường

Uống thuốc đầy đủ và đều đặn

Đặc biệt là vào dịp Tết, ăn uống nhiều hơn nên nguy cơ tăng đường huyết cũng như tăng các biến chứng của bệnh tiểu đường càng cao, nên việc duy trì việc sử dụng thuốc đều đặn là vô cùng quan trọng đối với người tiểu đường. Người bệnh cần thực hiện theo đúng như chỉ định của bác sĩ, không tự ý bỏ hoặc thay đổi việc sử dụng thuốc, hoặc tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ nếu như gặp các thay đổi bất thường.

Người tiểu đường cần phải duy trì việc uống thuốc đầy đủ và đều đặn

Tập luyện thể dục và sinh hoạt khoa học

Các hoạt động khác như thăm thân, tham gia hoạt động vui chơi, giải trí nên nhiều người tiểu đường sẽ bị xáo trộn thói quen tập luyện thể dục thể thao. Người tiểu đường vẫn nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ vào buổi tối, tránh việc ngồi nhiều xem tivi hoặc ăn uống. Không nên thức khuya để tránh ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.

Tập luyện thể dục và sinh hoạt khoa học

Sử dụng thảo dược kiểm soát đường huyết

Để đảm bảo việc kiểm soát chỉ số đường huyết, ngoài những gợi ý trên, người tiểu đường có thể sử dụng sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ. Viên tiểu đường DK Betics Gold với thành phần từ 100% dây thìa canh lá to, giúp hạ và ổn định lượng đường trong máu ở ngưỡng an toàn tốt gần gấp 2 lần so với dây thìa canh lá nhỏ.

Viên tiểu đường DK Betics Gold

Ngoài ra, Viên tiểu đường DK Betics Gold còn hỗ trợ kiểm soát và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường như mờ mắt, tê bì chân tay hay tiểu đêm.... Các biến chứng của bệnh tiểu đường luôn là nỗi ảm ánh, khiến cho người bệnh cảm thấy sợ hãi. Chỉ cần kiểm soát tốt chỉ số đường huyết và các biến chứng của bệnh tiểu đường là người bệnh có thể sống vui khoẻ với bệnh.

>>> Xem thêm: Bệnh tiểu đường có chữa được không?

Tóm lại, người tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát chỉ số đường huyết trong dịp Tết đến xuân về để tránh những biến chứng nguy hiểm không mong muốn.

Nếu có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến bệnh tiểu đường hoặc thắc mắc về sản phẩm Viên tiểu đường DK Betics Gold, quý khách hàng có thể trực tiếp gọi điện vào tổng đài chăm sóc sức khoẻ của Công ty Dược Khoa Sài Gòn để được dược sĩ chuyên môn tư vấn và hỗ trợ!
 

Tư vấn miễn phí: 0985 589 001

(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế)